Workshops

Trong truyền thống yoga, Sadhana là con đường thực hành đều đặn – nơi ta quay trở về với kỷ luật nội tâm, sự tỉnh thức và sự chuyển hóa từ bên trong. Lớp học tập trung vào:

• Xây dựng nền tảng vững chắc

• Chuỗi chuyển động chậm – có kiểm soát – tạo nhiệt và sức mạnh từ bên trong

• Thực hành asana sâu, chuẩn bị cho các tư thế nâng cao

• Khoảng lặng để tích hợp và quay về với chính mình

Đây là lớp dành cho những ai muốn thực hành không chỉ để “tập”, mà để hiểu – để cảm – để chuyển hóa. Một lời mời bước vào hành trình bền bỉ, chân thật và sâu sắc với chính mình.

​

-----

In the yogic tradition, Sadhana is a committed path of practice — a return to inner discipline, awareness, and transformation from within. This practice focuses on:

• Strong foundations

• Slow, heat-building sequences with control and awareness

• Deeper asana exploration and preparation for advanced shapes

• Integration through stillness and reflection

A class for those who wish to practice not only to move, but to feel, to understand, and to evolve. An invitation into a steady, honest, and profound relationship with your practice.

Năm mới mở ra với những chuyển động mới, nhưng sự cân bằng vẫn luôn bắt đầu từ bên trong. Buổi tập là lời mời bạn bước vào tháng đầu tiên của năm bằng sự hài hòa giữa nỗ lực và buông thư, sức mạnh và sự mềm mại, chuyển động và tĩnh lặng.

• Yang practice – những chuỗi chuyển động năng động giúp làm ấm cơ thể, đánh thức sức mạnh và dòng năng lượng sống.

• Yin practice – những tư thế giữ lâu trong tĩnh lặng để thả lỏng sâu, giải phóng căng thẳng và mở ra không gian an yên bên trong.

Đây là không gian để bạn bắt đầu năm mới không bằng sự vội vàng, mà bằng sự lắng nghe và điều hòa nhịp điệu tự nhiên của chính mình.

​

----

A new year begins, and with it, a new rhythm unfolds — yet true balance still lives within.

This class invites you to start the year by weaving together effort and ease, strength and softness, movement and stillness.

• Yang practice – dynamic, warming sequences to awaken strength and life force.

• Yin practice – long-held, quiet poses to release tension, soften the body, and cultivate inner peace.

A space to begin the year not with urgency, but with awareness — aligning your breath, body, and energy into a natural flow of balance.

Giữa những nhịp chuyển giao của năm mới, “New Year, Inner Dawn” là lời mời bạn dừng lại – lắng nghe – và khởi đầu lại từ chính bên trong mình.
 

Đây là một buổi mini retreat được thiết kế để bạn khép lại năm 2025 trong sự sáng rõ, và đón 2026 bằng trạng thái cân bằng, nhẹ nhõm và có định hướng từ nội tâm.

Buổi retreat bao gồm:

• Yoga nền tảng & breathwork buổi sáng – trở về với cơ thể và hơi thở

• Sound healing & thiền dẫn – nhìn lại 2025 và visualize cho năm 2026

• Oracle & intention setting – kết nối với trực giác, đặt ý nguyện cho năm mới

• Personalized intention card – tạo tấm thẻ mang thông điệp riêng cho bạn trong 2026

• Sharing circle – không gian sẻ chia về hướng đi, sự mềm mại và nâng đỡ

Một buổi sáng dành cho sự tĩnh lặng, tái kết nối và khởi đầu từ bên trong.

​

-------

At the threshold of a new year, “New Year, Inner Dawn” is an invitation to pause, reflect, and begin again from within.
 

This mini retreat is created to help you close 2025 with clarity and step into 2026 feeling grounded, open, and inwardly aligned.

The experience includes:

• Grounding yoga & breathwork

• Sound healing & guided meditation (2025 reflection & 2026 visualization)

• Oracle & intention setting 

• Personalized intention card to take home

• Sharing circle for connection and gentleness

A morning of stillness, reflection, and inner renewal.

Energy is a natural rhythm — constantly moving, shifting, and connecting all things.

When we bring awareness to it, that flow becomes radiant, steady, and alive.

​

Reiki invites you to return to that quiet stillness within, the place where healing begins — not through doing, but through allowing.

​

Our Reiki Share sessions are gatherings of connection and care — a shared space to feel, receive, and exchange energy within a nurturing community.

​

When we come together in presence, our collective energy amplifies — easing tension, softening the mind, and opening the heart.

You don’t need to “do” anything. Just arrive, breathe, and let energy move through you — gently, naturally, and in its own way.