Part of ATMAN HOLISTIC WELLNESS
Welcome to Yoga Lab Hanoi
NEW YEAR MINI RETREAT
New Year, Inner Dawn
Một buổi sáng đặc biệt để dừng lại, thở và khép lại năm 2025 trong sự tĩnh lặng, biết ơn và sáng tỏ. Đây không chỉ là lớp học, mà là một nghi thức khép năm, nơi ta cùng nhìn lại, thanh lọc và khởi đầu từ bên trong.
Buổi thực hành gồm ba phần:
𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤– Mở đầu bằng những bài thở sâu giúp giải tỏa căng thẳng, mở rộng không gian trong cơ thể và mang lại sự hiện diện toàn vẹn.
𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 – Âm thanh của chuông ngân hòa cùng sự lặng yên giúp làm dịu hệ thần kinh, buông những năng lượng cũ và mời gọi tần số mới của sự bình yên.
𝐑𝐞𝐟𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐝 𝐏𝐮𝐥𝐥 – Bốc bài chiêm nghiệm & đặt ý nguyện. Đó có thể là thông điệp để buông bỏ, để biết ơn, hoặc để khởi đầu.
Thứ Bảy, 27/12/2025 – 10:45am - 12:15pm
Dành cho học viên drop-in & class-pass
Hãy đến với tâm thế nhẹ nhàng – không cần chuẩn bị, không cần cố gắng. Chỉ cần có mặt và để sự tĩnh lặng dẫn lối.
Hatha Yoga
Thực hành pranayama (điều khiển hơi thở), asana (tư thế yoga) và các chuỗi động tác để xây dựng sức mạnh, sự linh hoạt, cân bằng và chuẩn bị cơ thể cho thiền định.
Sound Bath Immersion
Bắt đầu hành trình chuyển hóa qua tiếng chuông xoay Tây tạng. Khám phá các nhạc cụ đa dạng, hòa hợp cơ thể và tâm trí thông qua sức mạnh của âm thanh.
Full Body Mobility
Buổi tập kết hợp nhịp nhàng giữa hơi thở và chuyển động.
Lớp Vinyasa Flow là các chuỗi động tác liên tục để tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt và cân bằng.
Strong Start: Foundation Yoga
Khám phá những nguyên tắc cơ bản của Vinyasa, tập trung vào sự căn chỉnh, hơi thở và dòng chảy. Lớp học này rất phù hợp cho người mới bắt đầu cũng như những ai muốn tìm hiểu sâu về cơ bản.
Deep Stretch Yin
Khám phá mối liên hệ giữa Đông Y và Yin Yoga, lớp được thiết kế để cân bằng và tác động sâu đến huyệt vị. Đây là một phương pháp luyện tập nhẹ nhàng, hoàn hảo để thư giãn và xả stress.
Fluid Vinyasa Flow
Khóa học cho người mới bắt đầu giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc, hiểu biết cơ bản về hơi thở và asana trong yoga để từ đó có thể tập luyện đúng.
End of The Year Promotion
Kết năm với năng lượng,
khởi đầu bằng cam kết
Tháng cuối cùng của năm luôn mang trong mình một nhịp chậm hơn — nhịp của sự chiêm nghiệm, của những khoảng dừng để ta nhìn lại hành trình đã đi qua. Đây cũng là thời điểm lý tưởng để đặt một cam kết mới cho năm sắp tới – không phải để hoàn hảo hơn, mà để sống có mặt hơn, trọn vẹn hơn.
𝐓𝐮̛̀ 𝟐𝟓/𝟏𝟐/𝟐𝟎𝟐𝟓 – 𝟐𝟓/𝟎𝟏/𝟐𝟎𝟐𝟔, Yoga Lab Hanoi gửi đến bạn chương trình ưu đãi đặc biệt:
- Mua 10 buổi → được 12 buổi
- Mua 20 buổi → được 24 buổi
- Mua 40 buổi → tặng 1 bình nước Yoga Lab
- Đặc biệt: mở bán thẻ 1 năm duy nhất 1 lần trong năm chỉ 900k/tháng
What people say about us
Sasha Sigel
2025-12-14
Wow, what a gem! If I lived in Hanoi, this would be my home studio. The classes were small with skilled and attentive teachers. Everyone was welcoming and the studio is beautiful. Highly recommended!
Staci Hoell
2025-12-08
Great class and lovely space! They provide mats and hand towels. The power vinyasa class was a great flow, both challenging and stretchy. Taught in English and Vietnamese. Easy to buy a drop in class and book online.
Jennifer S.
2025-11-26
Hue was amazing! I'm going to miss this studio. Wish I discovered it earlier in my trip. The studio is really well kept and peaceful.
Sam J
2025-11-21
Really nice, cosy studio. All of the instructors are kind and helpful to instruct in English as well as Vietnamese. Nice, clean mats and props provided. Try sound healing too! Highly recommend! ☺️🙏
E F
2025-11-18
I went to a functional flow class while staying in Hanoi for a couple of days. The place is on the 5th floor so it’s really quiet and gives u a break and an hour of deep and opening flow. The whole class was both in Vietnamese and English but still not a talky class that can bother in some places. The place is a little bit complicated to find but reading the peoples instructions here helped me a lot! I really recommend u to have an hour for yourself in your trip to connect deeply to your body.
Find Us on Instagram @yogalabhanoi
Follow Us for Yoga Inspiration
