Part of ATMAN HOLISTIC WELLNESS

Welcome to Yoga Lab Hanoi
UPCOMING COURSE
REIKI USUI 1 & 2
Cuộc sống hiện đại cuốn chúng ta vào những guồng quay không ngừng, khiến tâm trí đôi khi trở nên hỗn loạn như mặt hồ đầy sóng. Nhưng dưới lớp sóng ấy, vẫn luôn có một vùng nước tĩnh lặng – nơi ta có thể trở về để lắng nghe chính mình.
Bao lâu rồi bạn chưa thực sự dừng lại, buông xuống những bộn bề và lắng nghe tiếng nói từ bên trong?
Bao lâu rồi bạn chưa cho tâm hồn mình một khoảng không để nghỉ ngơi, để chữa lành?
SOULFUL ESCAPE RETREAT – hành trình 4 ngày 3 đêm tại Ubud, Bali do Yoga Lab Hanoi tổ chức, là cơ hội để bạn thoát khỏi những xao động bên ngoài, tìm về sự tĩnh lặng và kết nối sâu sắc với chính mình.
Trong 4 ngày 3 đêm, bạn sẽ được trải nghiệm:
-
Các lớp yoga hàng ngày, giúp cơ thể thư giãn và tâm trí cân bằng.
-
Tham quan những ngôi chùa và địa danh nổi tiếng của Bali, khám phá vẻ đẹp văn hóa đặc sắc.
-
Ngắm mặt trời mọc từ đỉnh núi Batur – khoảnh khắc bạn không thể bỏ lỡ.
-
Làm quen và kết nối với các tâm hồn đồng điệu, tạo nên những mối quan hệ ý nghĩa.
Bali không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp thiên nhiên, mà còn là một điểm đến tâm linh độc đáo. Ubud – trái tim của Bali, với không khí trong lành và sự tĩnh lặng, là nơi lý tưởng để tìm lại sự cân bằng và chữa lành từ bên trong.
Hatha Yoga
Thực hành pranayama (điều khiển hơi thở), asana (tư thế yoga) và các chuỗi động tác để xây dựng sức mạnh, sự linh hoạt, cân bằng và chuẩn bị cơ thể cho thiền định.
Sound Bath Immersion
Bắt đầu hành trình chuyển hóa qua tiếng chuông xoay Tây tạng. Khám phá các nhạc cụ đa dạng, hòa hợp cơ thể và tâm trí thông qua sức mạnh của âm thanh.
Vinyasa Flow
Buổi tập kết hợp nhịp nhàng giữa hơi thở và chuyển động.
Lớp Vinyasa Flow là các chuỗi động tác liên tục để tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt và cân bằng.
Back to Basic Vinyasa
Khám phá những nguyên tắc cơ bản của Vinyasa, tập trung vào sự căn chỉnh, hơi thở và dòng chảy. Lớp học này rất phù hợp cho người mới bắt đầu cũng như những ai muốn tìm hiểu sâu về cơ bản.
Deep Stretch Yin
Khám phá mối liên hệ giữa Đông Y và Yin Yoga, lớp được thiết kế để cân bằng và tác động sâu đến huyệt vị. Đây là một phương pháp luyện tập nhẹ nhàng, hoàn hảo để thư giãn và xả stress.
Beginner Yoga Course
Khóa học cho người mới bắt đầu giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc, hiểu biết cơ bản về hơi thở và asana trong yoga để từ đó có thể tập luyện đúng.
What people say about us
Chưa bao giờ ngoi lên để đánh giá page nào. Cơ mà vì quá ưng lớp học yoga ở đây. Không gian rộng rãi, sạch sẽ, yên tĩnh. Cô giáo tập trung hướng dẫn động tác, và hơi thở, đa dạng các lớp học. (không hợp với bạn nào thích sống ảo pose dáng chụp ảnh đâu nha). Tuyệt vời... Qúa thích, hi vọng lớp sẽ giữ vững được phong độ. Cô giáo hòa lê, chị thùy linh, em phương my oiwiii, i love you guys. Mọi người đang làm tốt công việc mình moahhhhhhhh
trang lê
2025-07-04
Trâm Đỗ
2025-07-03
Mình được tham gia 1 vài workshop và học reiki tại đây do cô Huyền và cô Hương host cùng các bạn hỗ trợ. Thực sự là 1 không gian an lành và yên bình. Ở đây mình thấy tâm mình được lắng lại, được lắng nghe và được bày tỏ nhiều điều. Để tìm được 1 nơi mà tâm trí cảm thấy an toàn thật khó, nhưng AHC đem lại được cho mình 1 nơi như thế, để cân bằng lại năng lượng bản thân, trao cho mình công cụ để tự nhìn nhận lại và yêu thương chính mình. Thật sự là 1 nơi để healing ạ!
Kim Tra Bui
2025-07-02
I experienced both sound baths and learned Reiki here — and everything was simply excellent. The gentle, warm, and welcoming atmosphere, along with the host’s genuine care and attentiveness, made each moment feel meaningful and special. I truly recommend AHC to anyone seeking a place to relax, recharge, and learn. It’s a beautiful stop for anyone on their healing journey.
Find Us on Instagram @yogalabhanoi
Follow Us for Yoga Inspiration






![[𝐓𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐡] 𝐑𝐞𝐢𝐤𝐢 𝐔𝐬𝐮𝐢 𝟐 - 𝐂𝐚́𝐧𝐡 𝐜𝐮̛̉𝐚 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐬𝐚̂𝐮 𝐬𝐚̆́𝐜
Reiki Level 2 là cánh cửa mở ra một cấp độ chữa lành sâu sắc hơn, giúp bạn không chỉ nâng cao khả năng tự chữa lành mà còn hỗ trợ người khác hiệu quả hơn. Đây là giai đoạn bạn bắt đầu làm việc với năng lượng ở mức độ tinh tế hơn, sử dụng các biểu tượng Reiki để tăng cường khả năng truyền năng lượng, hỗ trợ chữa lành cảm xúc và thực hành Reiki từ xa.
Trong khóa học này, bạn sẽ học cách cân bằng tâm trí và cảm xúc, chuyển hóa những năng lượng tiêu cực đã tích tụ trong quá khứ, cũng như hiểu sâu hơn về quy luật nghiệp lực và cách Reiki có thể hỗ trợ quá trình giải phóng nghiệp. Đồng thời, bạn cũng sẽ được hướng dẫn cách tổ chức một buổi trị liệu Reiki chuyên nghiệp và chuẩn bị không gian trị liệu cho khách hàng.
𝐍𝐨̣̂𝐢 𝐝𝐮𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨́𝐚 𝐡𝐨̣𝐜
* Hiểu về cảm xúc và tâm trí, cách chúng chi phối chúng ta
* Các kỹ thuật làm dịu và cân bằng cảm xúc
* Các kỹ thuật để làm chủ suy nghĩ
* Cách trị liệu chuyên sâu thân – tâm – ý
* Biểu tượng Cảm xúc và Thời gian được trao từ Reiki Master
𝐇𝐨̣𝐜 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐠𝐢̀?
* Nội dung và tài liệu Reiki Usui cấp độ 2
* Support group dành cho học viên Reiki
* Tham gia miễn phí 3 lần chương trình Reiki share
Đ𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐲́ 𝐤𝐡𝐨́𝐚 𝐡𝐨̣𝐜
* 𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧: 12-13/07/2024
* Đ𝐢̣𝐚 đ𝐢𝐞̂̉𝐦: Ngõ 5 Vọng Đức, Hoàn Kiếm
* 𝐓𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐧 đ𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐲́: https://forms.gle/9dy1PKRHyAgPXVAq8
Nếu bạn muốn đào sâu hơn vào Reiki, hiểu rõ hơn về cách năng lượng vận hành và ứng dụng Reiki một cách hiệu quả hơn trong cuộc sống, đây là cơ hội phù hợp để bạn tiếp tục hành trình của mình.
#reikihanoi #reikiusui
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡Số 5 Vọng Đức, Hoàn Kiếm
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com/](https://scontent-sea1-1.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/513933769_1304197555043899_3502107445324944114_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=J_PqSzGZ55cQ7kNvwHk3GNY&_nc_oc=AdngPA0QvvMi3Shen6n24iolTSc3lEakApZvKoc9v3O_95FL6O6_5KMf9LQAQn12D9w&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea1-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=twXxkanLSg60lNHxpYFQ9g&oh=00_AfQv3omZyyJ6BXJhTEcxZcj4diIVCQwBvpoz0PUyzODqBg&oe=68782B01)
![[𝐓𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐡] 𝐑𝐞𝐢𝐤𝐢 𝐔𝐬𝐮𝐢 𝟐 - 𝐂𝐚́𝐧𝐡 𝐜𝐮̛̉𝐚 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐬𝐚̂𝐮 𝐬𝐚̆́𝐜
Reiki Level 2 là cánh cửa mở ra một cấp độ chữa lành sâu sắc hơn, giúp bạn không chỉ nâng cao khả năng tự chữa lành mà còn hỗ trợ người khác hiệu quả hơn. Đây là giai đoạn bạn bắt đầu làm việc với năng lượng ở mức độ tinh tế hơn, sử dụng các biểu tượng Reiki để tăng cường khả năng truyền năng lượng, hỗ trợ chữa lành cảm xúc và thực hành Reiki từ xa.
Trong khóa học này, bạn sẽ học cách cân bằng tâm trí và cảm xúc, chuyển hóa những năng lượng tiêu cực đã tích tụ trong quá khứ, cũng như hiểu sâu hơn về quy luật nghiệp lực và cách Reiki có thể hỗ trợ quá trình giải phóng nghiệp. Đồng thời, bạn cũng sẽ được hướng dẫn cách tổ chức một buổi trị liệu Reiki chuyên nghiệp và chuẩn bị không gian trị liệu cho khách hàng.
𝐍𝐨̣̂𝐢 𝐝𝐮𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨́𝐚 𝐡𝐨̣𝐜
* Hiểu về cảm xúc và tâm trí, cách chúng chi phối chúng ta
* Các kỹ thuật làm dịu và cân bằng cảm xúc
* Các kỹ thuật để làm chủ suy nghĩ
* Cách trị liệu chuyên sâu thân – tâm – ý
* Biểu tượng Cảm xúc và Thời gian được trao từ Reiki Master
𝐇𝐨̣𝐜 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐠𝐢̀?
* Nội dung và tài liệu Reiki Usui cấp độ 2
* Support group dành cho học viên Reiki
* Tham gia miễn phí 3 lần chương trình Reiki share
Đ𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐲́ 𝐤𝐡𝐨́𝐚 𝐡𝐨̣𝐜
* 𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧: 12-13/07/2024
* Đ𝐢̣𝐚 đ𝐢𝐞̂̉𝐦: Ngõ 5 Vọng Đức, Hoàn Kiếm
* 𝐓𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐧 đ𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐲́: https://forms.gle/9dy1PKRHyAgPXVAq8
Nếu bạn muốn đào sâu hơn vào Reiki, hiểu rõ hơn về cách năng lượng vận hành và ứng dụng Reiki một cách hiệu quả hơn trong cuộc sống, đây là cơ hội phù hợp để bạn tiếp tục hành trình của mình.
#reikihanoi #reikiusui
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡Số 5 Vọng Đức, Hoàn Kiếm
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com/](https://scontent-sea1-1.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/513933769_1304197555043899_3502107445324944114_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=J_PqSzGZ55cQ7kNvwHk3GNY&_nc_oc=AdngPA0QvvMi3Shen6n24iolTSc3lEakApZvKoc9v3O_95FL6O6_5KMf9LQAQn12D9w&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea1-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=twXxkanLSg60lNHxpYFQ9g&oh=00_AfQv3omZyyJ6BXJhTEcxZcj4diIVCQwBvpoz0PUyzODqBg&oe=68782B01)






![[𝐓𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐡] 𝐑𝐞𝐢𝐤𝐢 𝐔𝐬𝐮𝐢 𝟏 - 𝐘𝐨𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐞𝐫 𝐲𝐨𝐮'𝐯𝐞 𝐛𝐞𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐨𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐟𝐨𝐫
- Bạn tò mò về năng lượng sống (life force) và khả năng chữa lành tự nhiên của cơ thể?
- Bạn đang tìm một phương pháp chạm sâu vào bên trong, nuôi dưỡng sự bình an và kết nối?
Reiki Level 1 là cánh cửa đầu tiên đưa bạn trở về với chính mình. Là cách bạn giao tiếp trở lại với năng lượng sống đang len lỏi trong từng tế bào, từng mối quan hệ, từng buổi sáng bạn thức dậy. Reiki Usui Level 1 là nơi bạn bắt đầu đặt lại mối liên hệ với chính mình: Hiểu năng lượng là gì? Cách nó phản ứng với cảm xúc, suy nghĩ và thân thể và học cách tự chăm sóc bản thân một cách an toàn, chánh niệm và đầy yêu thương. Từ đó, bạn mở ra hành trình chữa lành không từ bên ngoài, mà từ nơi sâu thẳm bên trong chính mình.
📌Thông tin chi tiết:
* Thời gian học: 02 ngày, 5-6/07/2025; từ 9h00 - 16h00.
* Số lượng: 04 người
* Người hướng dẫn: Ms. Huyền Cao - Reiki Master Teacher
📌Nội dung khoá học:
* Hiểu về năng lượng, trường hào quang và cách trị liệu năng lượng của bản thân
* Hiểu về cơ thể và cách trị liệu năng lượng cho cơ thể
* Kỹ thuật thiền riêng của Reiki
* Biểu tượng Sức mạnh
* Khai kênh năng lượng và trao biểu tượng từ Reiki Master
📌Học viên nhận được gì?
* Nội dung và tài liệu Reiki Usui cấp độ 1
* Support group dành cho học viên Reiki
* Tham gia miễn phí 2 lần chương trình Reiki share
📌Đăng ký: https://forms.gle/zZ7DWvuMX91iDciV7
📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡Số 5 Vọng Đức, Hoàn Kiếm
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com/](https://scontent-sea5-1.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/514067173_1304182618378726_410921281326331446_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=dtujPGHpPp0Q7kNvwEBq7hW&_nc_oc=AdkJb2AZM7RKpGhSBWv9Ivyzg15p257WubRlV-3juZ3ZjHaebAFUYfVocShW7M1oYIU&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=twXxkanLSg60lNHxpYFQ9g&oh=00_AfQoO6pxYZ6T-uii5WjHeISPpc8opGKjHCS1AGPx_XDmjQ&oe=68784379)
![[𝐓𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐡] 𝐑𝐞𝐢𝐤𝐢 𝐔𝐬𝐮𝐢 𝟏 - 𝐘𝐨𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐞𝐫 𝐲𝐨𝐮'𝐯𝐞 𝐛𝐞𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐨𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐟𝐨𝐫
- Bạn tò mò về năng lượng sống (life force) và khả năng chữa lành tự nhiên của cơ thể?
- Bạn đang tìm một phương pháp chạm sâu vào bên trong, nuôi dưỡng sự bình an và kết nối?
Reiki Level 1 là cánh cửa đầu tiên đưa bạn trở về với chính mình. Là cách bạn giao tiếp trở lại với năng lượng sống đang len lỏi trong từng tế bào, từng mối quan hệ, từng buổi sáng bạn thức dậy. Reiki Usui Level 1 là nơi bạn bắt đầu đặt lại mối liên hệ với chính mình: Hiểu năng lượng là gì? Cách nó phản ứng với cảm xúc, suy nghĩ và thân thể và học cách tự chăm sóc bản thân một cách an toàn, chánh niệm và đầy yêu thương. Từ đó, bạn mở ra hành trình chữa lành không từ bên ngoài, mà từ nơi sâu thẳm bên trong chính mình.
📌Thông tin chi tiết:
* Thời gian học: 02 ngày, 5-6/07/2025; từ 9h00 - 16h00.
* Số lượng: 04 người
* Người hướng dẫn: Ms. Huyền Cao - Reiki Master Teacher
📌Nội dung khoá học:
* Hiểu về năng lượng, trường hào quang và cách trị liệu năng lượng của bản thân
* Hiểu về cơ thể và cách trị liệu năng lượng cho cơ thể
* Kỹ thuật thiền riêng của Reiki
* Biểu tượng Sức mạnh
* Khai kênh năng lượng và trao biểu tượng từ Reiki Master
📌Học viên nhận được gì?
* Nội dung và tài liệu Reiki Usui cấp độ 1
* Support group dành cho học viên Reiki
* Tham gia miễn phí 2 lần chương trình Reiki share
📌Đăng ký: https://forms.gle/zZ7DWvuMX91iDciV7
📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡Số 5 Vọng Đức, Hoàn Kiếm
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com/](https://scontent-sea5-1.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/514067173_1304182618378726_410921281326331446_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=dtujPGHpPp0Q7kNvwEBq7hW&_nc_oc=AdkJb2AZM7RKpGhSBWv9Ivyzg15p257WubRlV-3juZ3ZjHaebAFUYfVocShW7M1oYIU&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=twXxkanLSg60lNHxpYFQ9g&oh=00_AfQoO6pxYZ6T-uii5WjHeISPpc8opGKjHCS1AGPx_XDmjQ&oe=68784379)













