Part of ATMAN HOLISTIC WELLNESS
Welcome to Yoga Lab Hanoi
YEAR-END CIRCLE
Year End Stillness: Closing Circle for 2025
Một buổi sáng đặc biệt để dừng lại, thở và khép lại năm 2025 trong sự tĩnh lặng, biết ơn và sáng tỏ. Đây không chỉ là lớp học, mà là một nghi thức khép năm, nơi ta cùng nhìn lại, thanh lọc và khởi đầu từ bên trong.
Buổi thực hành gồm ba phần:
𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤– Mở đầu bằng những bài thở sâu giúp giải tỏa căng thẳng, mở rộng không gian trong cơ thể và mang lại sự hiện diện toàn vẹn.
𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 – Âm thanh của chuông ngân hòa cùng sự lặng yên giúp làm dịu hệ thần kinh, buông những năng lượng cũ và mời gọi tần số mới của sự bình yên.
𝐑𝐞𝐟𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐝 𝐏𝐮𝐥𝐥 – Bốc bài chiêm nghiệm & đặt ý nguyện. Đó có thể là thông điệp để buông bỏ, để biết ơn, hoặc để khởi đầu.
Thứ Bảy, 27/12/2025 – 10:45am - 12:15pm
Dành cho học viên drop-in & class-pass
Hãy đến với tâm thế nhẹ nhàng – không cần chuẩn bị, không cần cố gắng. Chỉ cần có mặt và để sự tĩnh lặng dẫn lối.
Hatha Yoga
Thực hành pranayama (điều khiển hơi thở), asana (tư thế yoga) và các chuỗi động tác để xây dựng sức mạnh, sự linh hoạt, cân bằng và chuẩn bị cơ thể cho thiền định.
Sound Bath Immersion
Bắt đầu hành trình chuyển hóa qua tiếng chuông xoay Tây tạng. Khám phá các nhạc cụ đa dạng, hòa hợp cơ thể và tâm trí thông qua sức mạnh của âm thanh.
Full Body Mobility
Buổi tập kết hợp nhịp nhàng giữa hơi thở và chuyển động.
Lớp Vinyasa Flow là các chuỗi động tác liên tục để tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt và cân bằng.
Strong Start: Foundation Yoga
Khám phá những nguyên tắc cơ bản của Vinyasa, tập trung vào sự căn chỉnh, hơi thở và dòng chảy. Lớp học này rất phù hợp cho người mới bắt đầu cũng như những ai muốn tìm hiểu sâu về cơ bản.
Deep Stretch Yin
Khám phá mối liên hệ giữa Đông Y và Yin Yoga, lớp được thiết kế để cân bằng và tác động sâu đến huyệt vị. Đây là một phương pháp luyện tập nhẹ nhàng, hoàn hảo để thư giãn và xả stress.
Fluid Vinyasa Flow
Khóa học cho người mới bắt đầu giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc, hiểu biết cơ bản về hơi thở và asana trong yoga để từ đó có thể tập luyện đúng.
End of The Year Promotion
Kết năm với năng lượng,
khởi đầu bằng cam kết
Tháng cuối cùng của năm luôn mang trong mình một nhịp chậm hơn — nhịp của sự chiêm nghiệm, của những khoảng dừng để ta nhìn lại hành trình đã đi qua. Đây cũng là thời điểm lý tưởng để đặt một cam kết mới cho năm sắp tới – không phải để hoàn hảo hơn, mà để sống có mặt hơn, trọn vẹn hơn.
𝐓𝐮̛̀ 𝟐𝟓/𝟏𝟐/𝟐𝟎𝟐𝟓 – 𝟐𝟓/𝟎𝟏/𝟐𝟎𝟐𝟔, Yoga Lab Hanoi gửi đến bạn chương trình ưu đãi đặc biệt:
- Mua 10 buổi → được 12 buổi
- Mua 20 buổi → được 24 buổi
- Mua 40 buổi → tặng 1 bình nước Yoga Lab
- Đặc biệt: mở bán thẻ 1 năm duy nhất 1 lần trong năm chỉ 900k/tháng
What people say about us
Cecily Lomax
2025-10-10
Hue healed a group of four who have had a very emotional holiday. We couldn’t recommend Yoga Lab enough. Thank you Hue 🖤
Bri Schaar
2025-10-01
I visited Yoga Lab for the first time today and can’t wait to go back tomorrow! The space is beautiful, clean, and relaxing. The class was well paced with very clear, bilingual instruction. The weekly schedule can be found on their website. Signing up ahead of time is required, as spaces fill up. Highly recommend this lovely studio in Hanoi☀️🧘🏻♀️🙏🏻
Carina Warisch
2025-09-28
I’m from Austria and stayed in Hanoi for around 6 weeks. So i wanted to find a place where i can practice yoga. I thought about going to one class a week and ended going to 2-3 classes per week. It’s a fantastic place. Great atmosphere and really amazing teachers. Every single class was so powerful. It’s mostly in vietnamis language: and honestly that’s one of the best parts: being able to feel in a language you don’t understand is magical. :) but don’t worry they will always catch you up in English for the instructions! It was super easy to sign up: I did it over instagram and payed in cash: but they also have a great online page where you can pay with card. So if you ever need some break of your travels (even if you in hanoi only short time) this is the place to go! Really grateful for my time there 🥰!
phuong nguyen
2025-09-05
Nice Yoga class. Really relaxing. You can throw stress away and be healthy at the same time!!!!!
Michal Arbel
2025-08-22
I’m practicing for a few years now and this place is absolutely amazing. A wide selection of classes and awesome teachers!!! Definitely recommend 🤍
Find Us on Instagram @yogalabhanoi
Follow Us for Yoga Inspiration
![✨ [𝐓𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐡] 𝐊𝐡𝐨́𝐚 𝐑𝐞𝐢𝐤𝐢 𝐔𝐬𝐮𝐢 𝐂𝐚̂́𝐩 đ𝐨̣̂ 𝟏 ✨
— Lớp Reiki cuối cùng của năm 2025 tại Yoga Lab Hanoi —
Bạn có bao giờ tự hỏi:
• Vì sao có những ngày năng lượng của mình như “tụt xuống”, dù chẳng có chuyện gì rõ ràng?
• Vì sao cơ thể đôi khi tự chữa lành, như thể có một trí tuệ tự nhiên đang vận hành bên trong?
• Và điều gì thực sự diễn ra trong cảm xúc, suy nghĩ, hay “trường năng lượng” bao quanh ta?
Reiki Usui Level 1 chính là nấc thang đầu tiên để bạn quay về lắng nghe những tín hiệu đó. Là nơi bạn bắt đầu hiểu cách năng lượng vận hành, cách cơ thể và cảm xúc đối thoại với nhau — và làm sao để khôi phục lại sự cân bằng, bình an, và sáng rõ vốn luôn tồn tại bên trong.
Khóa học này không mang màu sắc huyền bí, mà là một trải nghiệm thực tế – an toàn – sâu sắc. Bạn sẽ được hướng dẫn từng bước để chạm vào “life force” – dòng năng lượng sống đang chảy trong và xung quanh bạn. Một khi hiểu và cảm nhận được năng lượng này, bạn sẽ học cách chăm sóc không gian nội tâm của mình — đưa cơ thể, tâm trí và linh hồn trở về cùng một nhịp.
📌 Thông tin chi tiết khóa học
-Thời gian: 02 ngày – 6 & 7/12/2025 (9:00 – 16:30 mỗi ngày)
- Địa điểm: Yoga Lab Hanoi – Yên Ninh Studio
- Học phí: 6.000.000 VNĐ/ngườiGiới hạn 04 học viên
- Người hướng dẫn: Ms. Huyền Cao – Reiki Master Teacher
📚 Nội dung khóa học:
- Hiểu về năng lượng sống, trường hào quang và cách năng lượng phản ứng với cảm xúc – suy nghĩ – cơ thể
- Giải mã cấu trúc cơ thể năng lượng & lớp cảm xúc bên trong
- Thực hành các kỹ thuật thiền đặc thù của Reiki giúp thanh lọc, làm sạch và tái cân bằng
- Nhận Attunement (khai kênh năng lượng) – kích hoạt dòng chảy Reiki trong bạn
- Học và sử dụng Biểu tượng Sức mạnh để tập trung, dẫn năng lượng và hỗ trợ quá trình tự chữa lành
Reiki không đến từ bên ngoài, mà là năng lượng của chính bạn được đánh thức.
Đây là món quà để bạn học cách lắng nghe, yêu thương, và chăm sóc chính mình – bằng sự tĩnh lặng và nhận biết sâu sắc.
📩 Đăng ký tại https://bit.ly/4ofq48w
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com](https://scontent.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/587102346_1444320407698279_3367897504001600414_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=103&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=xJTUHjzT3XAQ7kNvwFJTYjp&_nc_oc=AdnJzUetCMA2nq7NBDkYLebsdjySIt91HWsLSV_aBFO7-fTkQsv-FfXF4W3JtpzU2wc&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=Ov4ZDhAjp8Xyi7rAWS6YMg&oh=00_Afn3g79RsmrLSN5RyRq1NY5iu-rt0e07BYf0Ww-FW7pa4A&oe=693B280C)
![✨ 𝐂𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐋𝐨𝐯𝐞 | Lời Cám Ơn từ Học Viên ✨
“I’m from Austria and stayed in Hanoi for around 6 weeks. I wanted to find a place where I can practice yoga. I thought I’d go to one class a week and ended up going 2-3 times! It’s a fantastic place — great atmosphere and really amazing teachers. Every single class was so powerful [....] If you ever need a break from your travels, even for a short stay in Hanoi, this is the place to go! Really grateful for my time there 🥰”
🤍 We’re so touched by this beautiful review from our lovely visitor from Austria.
At Yoga Lab Hanoi, it’s always our joy to create a space where yogis from around the world can feel at home — no matter the language or background.
——
🤍 Cảm ơn chia sẻ dễ thương từ một học viên đến từ Áo 🇦🇹
Yoga Lab luôn hạnh phúc khi được chào đón các yogi từ khắp nơi trên thế giới, cùng nhau thực hành, kết nối và lan toả năng lượng tích cực — dù ngôn ngữ có khác biệt, trái tim vẫn hiểu nhau qua chuyển động và hơi thở.
Nếu bạn đang ghé qua Hà Nội và muốn tìm một góc bình yên để trở về với cơ thể và hơi thở — Yoga Lab luôn sẵn sàng chào đón bạn 💛
📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com](https://scontent.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/568860849_1411769524286701_757822147573764658_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=100&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=WXgRUzuu3WkQ7kNvwE4fTS9&_nc_oc=AdnG2S4Po6USLukpCcoumq8er2SoGKWrM7mx4YWiFRGlSgM9UDUyIraOVrMHztTFhSQ&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=Ov4ZDhAjp8Xyi7rAWS6YMg&oh=00_AfnNF8ZZkzHhyvo4EXQAlZLP7dUXT_yqEwhINB2RFJ6I2w&oe=693AFB32)
