Chào mừng đến Yoga Lab Hanoi
Tìm lại tĩnh tại giữa lòng Hà Nội. Tại Yoga Lab, chúng tôi tin rằng yoga không chỉ là một bài tập - đó là con đường trở về với sự hài hòa nội tại.
Dù bạn là người mới bắt đầu hay một yogi dày dạn kinh nghiệm, studio của chúng tôi chính là không gian để bạn kết nối, thở và chuyển hóa.
Bắt đầu hành trình của bạn cùng chúng tôi.
Workshop Đặc biệt tháng 6
WITHIN HER: The Space to Return
A Women's Cirlce
“Within Her” là một không gian dành riêng cho phụ nữ, được tạo ra để bạn chậm lại, kết nối với cơ thể và lắng nghe vùng cảm xúc, trực giác và năng lượng sáng tạo bên trong.
Buổi workshop tập trung vào việc đưa sự chú ý về vùng bụng dưới — nơi liên quan đến cảm xúc, sự sáng tạo và khả năng tiếp nhận. Thông qua hơi thở, mùi hương, sự chạm và âm thanh, bạn sẽ được dẫn dắt để cảm nhận và chăm sóc cơ thể một cách nhẹ nhàng.
Trong buổi circle này, bạn sẽ được trải nghiệm:
-
Breathwork và kết nối với cơ thể
-
Hiểu về vùng năng lượng cảm xúc và sacral chakra
-
Nghi thức mùi hương và self-touch
-
Thiền dẫn kết nối với vùng bụng dưới
-
Sound bath và thư giãn sâu
-
Không gian chia sẻ an toàn
Đây không phải là một lớp học lý thuyết, mà là một trải nghiệm cá nhân, nơi bạn có thể quay về với chính mình trong một không gian an toàn và được nâng đỡ.
Số lượng giới hạn để giữ sự riêng tư và chiều sâu.
Chủ Nhật 14/06 | 10:00 – 12:00
Hatha Yoga
Thực hành pranayama (điều khiển hơi thở), asana (tư thế yoga) và các chuỗi động tác để xây dựng sức mạnh, sự linh hoạt, cân bằng và chuẩn bị cơ thể cho thiền định.
Sound Meditation
Bắt đầu hành trình chuyển hóa qua tiếng chuông xoay Tây tạng. Khám phá các nhạc cụ đa dạng, hòa hợp cơ thể và tâm trí thông qua sức mạnh của âm thanh.
Gentle Vinyasa
Gentle Vinyasa tập trung vào việc tạo không gian cho cơ thể, cải thiện mobility, giải phóng căng thẳng và hỗ trợ điều hoà hệ thần kinh thông qua các chuyển tiếp mềm mại và hơi thở có ý thức.
Strong Foundations
Khám phá những nguyên tắc cơ bản của Vinyasa, tập trung vào sự căn chỉnh, hơi thở và dòng chảy. Lớp học này rất phù hợp cho người mới bắt đầu cũng như những ai muốn tìm hiểu sâu về cơ bản.
Yin Yoga
Khám phá mối liên hệ giữa Đông Y và Yin Yoga, lớp được thiết kế để cân bằng và tác động sâu đến huyệt vị. Đây là một phương pháp luyện tập nhẹ nhàng, hoàn hảo để thư giãn và xả stress.
Power Yoga
Khóa học cho người mới bắt đầu giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc, hiểu biết cơ bản về hơi thở và asana trong yoga để từ đó có thể tập luyện đúng.
Ngoài ra chúng tôi còn có gì?
Khám phá Atman Holistic Wellness
Khám phá các chương trình trị liệu năng lượng, đào tạo yoga và Reiki, cùng những kỳ retreat nuôi dưỡng chiều sâu nội tâm tại Việt Nam. Dù bạn đang tìm kiếm sự cân bằng, mong muốn đi sâu hơn vào thực hành, hay đơn giản là cần một không gian để kết nối lại với chính mình, Atman mời bạn bắt đầu hành trình quay về bên trong.
Great class and lovely space! They provide mats and hand towels. The power vinyasa class was a great flow, both challenging and stretchy. Taught in English and Vietnamese.
Staci Hoell
Theo dõi @yogalabhanoi trên Instagram
Cùng lan toả cảm hứng thực hành
