top of page
DSCF8697_VSCO.JPG

Welcome to Yoga Lab Hanoi

Chào mừng bạn đến với Yoga Lab Hà Nội, nơi bạn có thể bắt đầu hành trình khám phá sự hài hòa giữa cơ thể và tâm trí thông qua các lớp học yoga của chúng tôi.

Hãy tham gia cùng Yoga Lab Hanoi trong không gian yên tĩnh của riêng bạn và trải nghiệm sự diệu kỳ trong từng chuyển động và hơi thở. 

UPCOMING ​COURSE 

REIKI USUI 1 & 2

reiki t7.png

Cuộc sống hiện đại cuốn chúng ta vào những guồng quay không ngừng, khiến tâm trí đôi khi trở nên hỗn loạn như mặt hồ đầy sóng. Nhưng dưới lớp sóng ấy, vẫn luôn có một vùng nước tĩnh lặng – nơi ta có thể trở về để lắng nghe chính mình.

Bao lâu rồi bạn chưa thực sự dừng lại, buông xuống những bộn bề và lắng nghe tiếng nói từ bên trong?

Bao lâu rồi bạn chưa cho tâm hồn mình một khoảng không để nghỉ ngơi, để chữa lành?

SOULFUL ESCAPE RETREAT – hành trình 4 ngày 3 đêm tại Ubud, Bali do Yoga Lab Hanoi tổ chức, là cơ hội để bạn thoát khỏi những xao động bên ngoài, tìm về sự tĩnh lặng và kết nối sâu sắc với chính mình.

Trong 4 ngày 3 đêm, bạn sẽ được trải nghiệm:

  • Các lớp yoga hàng ngày, giúp cơ thể thư giãn và tâm trí cân bằng.

  • Tham quan những ngôi chùa và địa danh nổi tiếng của Bali, khám phá vẻ đẹp văn hóa đặc sắc.

  • Ngắm mặt trời mọc từ đỉnh núi Batur – khoảnh khắc bạn không thể bỏ lỡ.

  • Làm quen và kết nối với các tâm hồn đồng điệu, tạo nên những mối quan hệ ý nghĩa.

Bali không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp thiên nhiên, mà còn là một điểm đến tâm linh độc đáo. Ubud – trái tim của Bali, với không khí trong lành và sự tĩnh lặng, là nơi lý tưởng để tìm lại sự cân bằng và chữa lành từ bên trong.

OUR CLASSES

Các lớp hàng ngày

Khám phá các lớp học được ưa chuộng nhất của Yoga Lab Hanoi và tìm ra lớp tập hoàn hảo cho bạn. Từ Yin yoga nhẹ nhàng đến các lớp Vinyasa năng động, Yoga Lab cung cấp đa dạng các loại hình lớp tập để hỗ trợ mục tiêu về sức khỏe và thể chất của bạn.

Hatha Yoga

Thực hành pranayama (điều khiển hơi thở), asana (tư thế yoga) và các chuỗi động tác để xây dựng sức mạnh, sự linh hoạt, cân bằng và chuẩn bị cơ thể cho thiền định.

Sound Bath Immersion

Bắt đầu hành trình chuyển hóa qua tiếng chuông xoay Tây tạng. Khám phá các nhạc cụ đa dạng, hòa hợp cơ thể và tâm trí thông qua sức mạnh của âm thanh.

Vinyasa Flow

Buổi tập kết hợp nhịp nhàng giữa hơi thở và chuyển động.

Lớp Vinyasa Flow là các chuỗi động tác liên tục để tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt và cân bằng.

Back to Basic Vinyasa

Khám phá những nguyên tắc cơ bản của Vinyasa, tập trung vào sự căn chỉnh, hơi thở và dòng chảy. Lớp học này rất phù hợp cho người mới bắt đầu cũng như những ai muốn tìm hiểu sâu về cơ bản.

Deep Stretch Yin

Khám phá mối liên hệ giữa Đông Y và Yin Yoga, lớp được thiết kế để cân bằng và tác động sâu đến huyệt vị. Đây là một phương pháp luyện tập nhẹ nhàng, hoàn hảo để thư giãn và xả stress.

Beginner Yoga Course

Khóa học cho người mới bắt đầu giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc, hiểu biết cơ bản về hơi thở và asana trong yoga để từ đó có thể tập luyện đúng.

OUR INSTRUCTORS

Đội ngũ giáo viên

Các giáo viên tại Yoga Lab Hanoi đều mang trong mình một phong cách, màu sắc và tính cách riêng trong cách giảng dạy và tập luyện, để mang đến cho bạn sự đa dạng trong lựa chọn loại hình tập luyện. 

yoga instructor hanoi

Phuong Anh

Vinyasa & Yin Yoga

yoga instructor hanoi

Hue Tran

Vinyasa Yoga

yoga instructor hanoi

My Nguyen

Hatha Yoga

What people say about us

Chưa bao giờ ngoi lên để đánh giá page nào. Cơ mà vì quá ưng lớp học yoga ở đây. Không gian rộng rãi, sạch sẽ, yên tĩnh. Cô giáo tập trung hướng dẫn động tác, và hơi thở, đa dạng các lớp học. (không hợp với bạn nào thích sống ảo pose dáng chụp ảnh đâu nha). Tuyệt vời... Qúa thích, hi vọng lớp sẽ giữ vững được phong độ. Cô giáo hòa lê, chị thùy linh, em phương my oiwiii, i love you guys. Mọi người đang làm tốt công việc mình moahhhhhhhh

trang lê

2025-07-04

Trâm Đỗ

2025-07-03

Mình được tham gia 1 vài workshop và học reiki tại đây do cô Huyền và cô Hương host cùng các bạn hỗ trợ. Thực sự là 1 không gian an lành và yên bình. Ở đây mình thấy tâm mình được lắng lại, được lắng nghe và được bày tỏ nhiều điều. Để tìm được 1 nơi mà tâm trí cảm thấy an toàn thật khó, nhưng AHC đem lại được cho mình 1 nơi như thế, để cân bằng lại năng lượng bản thân, trao cho mình công cụ để tự nhìn nhận lại và yêu thương chính mình. Thật sự là 1 nơi để healing ạ!

Kim Tra Bui

2025-07-02

I experienced both sound baths and learned Reiki here — and everything was simply excellent. The gentle, warm, and welcoming atmosphere, along with the host’s genuine care and attentiveness, made each moment feel meaningful and special. I truly recommend AHC to anyone seeking a place to relax, recharge, and learn. It’s a beautiful stop for anyone on their healing journey.

DSCF2004.jpg

Ready for more? 

Discover Atman Holistic Wellness 

Explore our offerings in energy healing, yoga and Reiki trainings, and soulful retreats in Vietnam. Whether you're seeking balance, a deeper practice, or a space to reconnect with yourself, Atman invites you to begin the journey inward.

OUR WORKSHOPS & TEACHER TRAININGS 

Các chương trình sắp tới

Reiki Usui

Level 1 & 2

Level 1: 5 - 6/7/2025

Level 2: 12 & 13/7/2025

The Chakras

Awakening

​Workshop

21/6/2025 & 28/6/2025

Sunday

Master Class

Kapotasana: 6/7

Scorpion in Pincha: 20/7

Handstand Foundation: 27/7

Find Us on Instagram @yogalabhanoi

Follow Us for Yoga Inspiration

bottom of page