Tranquility of the Mind
Yoga Retreat 

Vinyasa Yoga là phương pháp yoga hiện đại kết hợp các chuyển động nhanh và linh hoạt để đánh thức tất cả các khối cơ trên cơ thể. Workshop này được xây dựng từ nền tảng của chuỗi Chào mặt trời truyền thống, đưa người tập đi từ cơ bản đến các tư thế thăng bằng, hướng sự tập trung hoàn toàn vào chuyển động kết hợp giữa cơ thể - tâm trí - và hơi thở. 

​

Dynamic Vinyasa class to wake up every muscle of the body, combined with breathing techniques. The class is developed from the base of Surya Namaskar (Sun Salutation) towards more fast-paced movements and challenging balancing asanas, to shift your focus onto the movement of the body - mind - and breath.

Dựa vào điều kiện thời tiết, retreat sẽ có 2 hoạt động: lướt sóng hoặc chèo SUP trên biển. Cho dù bạn là người đã có kinh nghiệm hay hoàn toàn newbie với 2 bộ môn này, chương trình sẽ có HLV dày dặn kinh nghiệm hướng dẫn và hỗ trợ để bạn có những trải nghiệm tuyệt vời nhất trên biển Hội An. ​

​

Depending on weather conditions, the retreat offers 2 activities: Surfing or SUP on the sea. Whether you are brand new to surfing - this retreat is designed to support your learning process and gives you amazing experience to play with the waves. Our experienced coaches will guide and support you to have the best experience on Hoi An beach.

Tibetan Sound Bath là một trải nghiệm thiền định trong đó người tập được "tắm" trong sóng âm thanh. Những sóng này có thể phát ra từ nhiều loại nhạc cụ có tác dụng chữa bệnh, bao gồm cồng chiêng, chuông Tây Tạng và cả lời dẫn. Đây là một phương pháp thực hành hiệu quả nhưng dễ tiếp cận để đạt được sự thư giãn sâu sắc cho về mặt thể chất, tinh thần và cảm xúc. Buổi Sound Bath sẽ kết hợp với 30-40' Yin Yoga. Đây là một sự kết hợp tuyệt vời để chuẩn bị cho cơ thể và tâm trí. Các tư thế Yin sẽ đưa bạn vào trạng thái tĩnh lặng và tập trung.

​

​Tibetan Sound Bath is a meditative experience in which the practitioner is "bathed" in sound waves. These waves can come from a variety of instruments with healing effects, including gongs, Tibetan singing bowls and even human voices. This is an accessible yet powerful practice to achieve deep relaxation in all physical, mental, and emotional layers. In the Sound Bath session, we will combine with a 40-minute of Yin Yoga. This is a beautiful practice to prepare your body and mind for the Sound Bath. The long-hold poses offer the chance to be still and be present. Its focus on deep stretches gives you opportunities to loosen up and open up, let old things go and create more space for new fresh energies.