50289633_2133795430171039_8573832699477753856_n.jpeg

Breath Of Life
Reiki & Pranayama Retreat

2D1N Healing Retreat in Ba Vi, Ha Noi 

May 7 & 8, 2022 - 3 spots left

“Inhale the future, exhale the past. At that moment, Life exists.”

Bạn thân mến,

Hai năm covid, đủ để mỗi chúng ta thấm thía ý nghĩa của hơi thở. Khi mắc covid, ta mới thấy thở được “bình thường” nó sung sướng thế nào.

Thấm thía hơn nữa, là sau nhiều tháng phong tỏa liên miên, mọi hoạt động hầu như đình trệ, ta nhận ra “hơi thở cuộc sống” ngoài kia có ý nghĩa như thế nào. Hơi thở cuộc sống, thể hiện từ những điều đơn giản, như niềm vui khi gặp người thân một cách dễ dàng, tự do tung tăng ngoài phố, ngày đẹp trời ngồi café trò chuyện với bạn bè…

 

Hai năm covid, nhiều người trong chúng ta bị tổn thương từ cơ thể tới tâm trạng; nhưng cũng là hai năm chúng ta học được nhiều bài học quý giá về bao điều giản dị.

Có lẽ trong các bạn, có một vài người sẽ muốn dành chút thời gian để lắng đọng, chiêm nghiệm lại những bài học ấy; cũng như trải nghiệm sâu hơn giá trị của hơi thở trong đời sống của mình.

Yoga Lab Hanoi tổ chức chương trình retreat 2 ngày 1 đêm tại một nhà vườn thiền tĩnh lặng ngoại thành Hà Nội, dành cho bạn nào có mong muốn trên.

50337247_2133764510174131_6008018992034217984_n.jpeg
50081066_2133780313505884_7413071552410812416_n.jpeg
 

Bạn sẽ nhận được những gì? 

Nội dung chương trình 

  • 2 Ngày 1 Đêm tại Đồi Buông, Ba Vì từ 7-8/5/2022

  • Phòng nghỉ: chia sẻ phòng ngủ chung 8 người.

  • Khoá học Pranayama (thở trị liệu) 

  • ​Học và thực hành Reiki Ấn Độ 

  • 3 bữa ăn hàng ngày 

  • Nước uống, trà.

  • Ô tô đưa đón 2 chiều giữa Hà Nội và Ba Vì

Không bao gồm:

  • Xe riêng đưa đón theo giờ riêng cho cá nhân  

  • Các hoạt động khác không được kể trên 

  • Chi phí tiêu dùng cá nhân 

​Lưu ý: 

  • Số lượng giới hạn dưới 10 người.

  • Lưu ý chúng ta sẽ ở trong phòng ở chung, với điều kiện tối thiểu, do đây là vườn thiền chứ không phải khu nghỉ dưỡng. Chúng tôi lựa chọn nơi đây vì có một thiền đường tĩnh lặng giữa vườn rộng xanh mát, hết sức bình an, thích hợp với việc luyện thở và thiền.

  • ​Đối tượng tham dự: phụ nữ, 18-55 tuổi 

​Chi phí: 2.800.000đ/người 

-First comes, first served-

Ngày 1: 

  • 7h sáng xuất phát từ Hà Nội. Tới vườn thiền lúc 8h. Nghỉ ngơi thư giãn, ăn sáng nhẹ.

  • 9h - 11h: Học khóa học Pranayama thực hành, với các hướng dẫn thở trị liệu và thư giãn cho từng loại thể chất.

  • 11h - 14h: Ăn trưa, nghỉ ngơi tại nhà vườn.

  • 14h - 17h: Học cách thực hành Reiki Ấn Độ, tự đặt tay thư giãn cho mình và người khác.

  • 17-18h: Thiền nhảy múa tự do, giúp giải phóng năng lượng.

  • 18h - 20h: Nghỉ ngơi, vệ sinh, ăn tối nhẹ.

  • 20h - 21h: Cùng hát mantra chữa lành.  Nghỉ.

Ngày 2: 

  • 7h30 - 9h sáng: Thư giãn, thực hành bài tập làm ấm cơ thể. Ăn sáng nhẹ.

  • 9h - 11h: Thực hành có hướng dẫn lại bài tập thở đã học.

  •  11h - 11h30: Thiền động.

  • 11h45 - 14h: Nghỉ ngơi, ăn trưa.

  • 14h - 15h30: Thực hành lại đặt tay. Thiền “Ánh nhìn yêu thương”

  • 15h30 - 16h30: Nghỉ ngơi thư giãn, chuẩn bị về Hà Nội.

  • 17h xe đón về Hà Nội. Tới HN lúc 18h chiều.

MEET YOUR HOSTS